دسته: فست فود
بیایید تا با فست فود سالم آشناتون کنیم
فست فود در دنیای امروز طرفداران زیادی دارد، بسیاری فست فود را ناسالم میدانند و تصور می‌کنند مصرف این نوع غذاها سلامتی آنان را به خطر می‌اندازد. اما توجه داشته باشید که این به معنای حذف کامل غذاهای فست فودی نیست. ما در این مقاله قصد داریم شما را با فست فود سالم آشنا کنیم… ادامه مطلب
آیا فست فود می‌تواند بخشی از رژیم غذایی سالم باشد؟
فست فود یا غذای سریع، به غذاهایی اطلاق می‌شود که به سرعت آماده و سرو می‌شوند و معمولا دارای مقادیر بالایی از چربی‌ها، نمک و قند هستند. این نوع غذاها به دلیل سرعت در تهیه و دسترسی آسان، در دنیای امروز محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. اما سؤال اینجاست که آیا فست فود می‌تواند جزئی از… ادامه مطلب
رابطه تغذیه سالم و ارتقای کیفیت زندگی
تغذیه سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامتی و ارتقای کیفیت زندگی است. تغذیه مناسب نه تنها به بدن انرژی می‌دهد، بلکه تأثیرات مثبتی بر روحیه، تمرکز و کارایی روزانه دارد. در دنیای امروزی که مشکلاتی چون چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت و اختلالات گوارشی شایع شده است، توجه به اصول تغذیه سالم بیش از هر… ادامه مطلب
غذاهای فست‌فودی که بدون فر هم می‌تونید درستشون کنین
فست‌فودها همیشه محبوب هستند، اما گاهی دسترسی به فر نداریم. خوشبختانه، می‌توانید غذاهای خوشمزه‌ای را بدون نیاز به فر درست کنید. معرفی فست هایی که نیاز به فر ندارند 1. ساندویچ مرغ سوخاری با استفاده از تابه و روغن، فیله‌های مرغ را با ادویه‌ها و آرد سوخاری سرخ کنید. سپس با نان همبرگر، کاهو، گوجه… ادامه مطلب
معرفی فست فود های پروتئینی مناسب ورزشکاران
فست فودهای پروتئینی مخصوص ورزشکاران، گزینه‌های مناسبی برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای این دسته از افراد هستند که به دنبال سریع و راحت خوردن غذاهای سالم و مغذی هستند. این نوع فست فودها معمولاً به گونه‌ای طراحی می‌شوند که پروتئین‌های با کیفیت بالا، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم در ترکیب آن‌ها باشد تا علاوه بر انرژی‌زایی،… ادامه مطلب
این 5 فست فود رژیمی هستند و کالری پایینی دارند.
فست فودها امروزه به یکی از محبوب‌ترین غذاهای دنیا تبدیل شده‌اند. البته بیشتر افراد به دلیل مشغله و ذیغ وقت رو به فست فود می برند و افراد زیادی هم فست فودهای سالم‌تر و کم‌کالری را ترجیح می‌دهند تا هنگام خوردن این غذاهای خوشمزه، نگران سلامتی و تناسب اندام خود نباشند. در این مطلب، به… ادامه مطلب
5 غذای فوری فست‌فودی که در خانه می توانید درست کنید
امروزه با افزایش اهمیت زمان در زندگی انسان‌ها، غذاهای فوری (با طعم خوب‌شان و سرعت بالایی که در پخت دارند) محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. تهیه این غذاها در خانه نیز می‌تواند فواید زیادی داشته باشد؛ ازجمله این مزایا می‌توانیم به کنترل بهتر بر مواد اولیه، سلامت بیشتر، صرفه‌جویی در هزینه و خلاقیت و تنوع اشاره… ادامه مطلب
آموزش 3 مدل فینگرفود ساده و خوشمزه در خانه
فینگرفودها گزینه بسیار مناسبی برای تنوع دادن و جذاب کردن میزهای مهمانی است. شما می توانید با مواد اولیه ساده و به راحتی میز و سفره ای مهمانی را جذاب تر بچینید و با تنوع بالا، برای هر سلیقه ای غذا داشته باشید. سرو آسان و بی دردسر یکی دیگر از ویژگی فینگرفودها می باشد…. ادامه مطلب
اسم باکلاس ترین و با کیفیت ترین فست فود های تهران
این روزها تعداد رستوران‌ها، کافی‌شاپ‌ها و فست‌فودها آن‌قدر زیاد شده که در هر خیابان می‌توانید ده‌ها مورد از آن‌ها را مشاهده کنید. اگر علاقه‌مند به رستوران‌گردی و به‌خصوص امتحان کردن فست‌فود‌های متفاوت و خوش‌طعم هستید، بسیار مهم است که فهرستی از برترین‌ها در شهر خودتان را بشناسید. کیفیت فست فود و استفاده از مواد اولیه… ادامه مطلب
این غذاهای فست فودی کم هزینه را در خانه بپذید:
غذاهای فست فودی برای اکثر افراد به‌خصوص کودکان و نوجوانان جذابیت زیادی دارد. انواع پیتزاها، ساندویچ‌ها و غذاهایی از این قبیل در صدر منوی غذایی خانواده‌ها قرار دارند؛ اما اکثر خانواده‌ها اعتقاد دارند که غذاهای فست فودی کالری زیادی دارند و بیشتر آن‌ها پرهزینه هستند؛ به همین خاطر، ترجیح می‌دهند که به سمت سالم‌خوری با… ادامه مطلب