دسته: فست فود
آیا فست فود می‌تواند بخشی از رژیم غذایی سالم باشد؟
فست فود یا غذای سریع، به غذاهایی اطلاق می‌شود که به سرعت آماده و سرو می‌شوند و معمولا دارای مقادیر بالایی از چربی‌ها، نمک و قند هستند. این نوع غذاها به دلیل سرعت در تهیه و دسترسی آسان، در دنیای امروز محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. اما سؤال اینجاست که آیا فست فود می‌تواند جزئی از… ادامه مطلب
رابطه تغذیه سالم و ارتقای کیفیت زندگی
تغذیه سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامتی و ارتقای کیفیت زندگی است. تغذیه مناسب نه تنها به بدن انرژی می‌دهد، بلکه تأثیرات مثبتی بر روحیه، تمرکز و کارایی روزانه دارد. در دنیای امروزی که مشکلاتی چون چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت و اختلالات گوارشی شایع شده است، توجه به اصول تغذیه سالم بیش از هر… ادامه مطلب
غذاهای فست‌فودی که بدون فر هم می‌تونید درستشون کنین
فست‌فودها همیشه محبوب هستند، اما گاهی دسترسی به فر نداریم. خوشبختانه، می‌توانید غذاهای خوشمزه‌ای را بدون نیاز به فر درست کنید. معرفی فست هایی که نیاز به فر ندارند 1. ساندویچ مرغ سوخاری با استفاده از تابه و روغن، فیله‌های مرغ را با ادویه‌ها و آرد سوخاری سرخ کنید. سپس با نان همبرگر، کاهو، گوجه… ادامه مطلب
معرفی فست فود های پروتئینی مناسب ورزشکاران
فست فودهای پروتئینی مخصوص ورزشکاران، گزینه‌های مناسبی برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای این دسته از افراد هستند که به دنبال سریع و راحت خوردن غذاهای سالم و مغذی هستند. این نوع فست فودها معمولاً به گونه‌ای طراحی می‌شوند که پروتئین‌های با کیفیت بالا، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم در ترکیب آن‌ها باشد تا علاوه بر انرژی‌زایی،… ادامه مطلب
این 5 فست فود رژیمی هستند و کالری پایینی دارند.
فست فودها امروزه به یکی از محبوب‌ترین غذاهای دنیا تبدیل شده‌اند. البته بیشتر افراد به دلیل مشغله و ذیغ وقت رو به فست فود می برند و افراد زیادی هم فست فودهای سالم‌تر و کم‌کالری را ترجیح می‌دهند تا هنگام خوردن این غذاهای خوشمزه، نگران سلامتی و تناسب اندام خود نباشند. در این مطلب، به… ادامه مطلب
آموزش 3 مدل فینگرفود ساده و خوشمزه در خانه
فینگرفودها گزینه بسیار مناسبی برای تنوع دادن و جذاب کردن میزهای مهمانی است. شما می توانید با مواد اولیه ساده و به راحتی میز و سفره ای مهمانی را جذاب تر بچینید و با تنوع بالا، برای هر سلیقه ای غذا داشته باشید. سرو آسان و بی دردسر یکی دیگر از ویژگی فینگرفودها می باشد…. ادامه مطلب
اسم باکلاس ترین و با کیفیت ترین فست فود های تهران
این روزها تعداد رستوران‌ها، کافی‌شاپ‌ها و فست‌فودها آن‌قدر زیاد شده که در هر خیابان می‌توانید ده‌ها مورد از آن‌ها را مشاهده کنید. اگر علاقه‌مند به رستوران‌گردی و به‌خصوص امتحان کردن فست‌فود‌های متفاوت و خوش‌طعم هستید، بسیار مهم است که فهرستی از برترین‌ها در شهر خودتان را بشناسید. کیفیت فست فود و استفاده از مواد اولیه… ادامه مطلب
این غذاهای فست فودی کم هزینه را در خانه بپذید:
غذاهای فست فودی برای اکثر افراد به‌خصوص کودکان و نوجوانان جذابیت زیادی دارد. انواع پیتزاها، ساندویچ‌ها و غذاهایی از این قبیل در صدر منوی غذایی خانواده‌ها قرار دارند؛ اما اکثر خانواده‌ها اعتقاد دارند که غذاهای فست فودی کالری زیادی دارند و بیشتر آن‌ها پرهزینه هستند؛ به همین خاطر، ترجیح می‌دهند که به سمت سالم‌خوری با… ادامه مطلب
آموزش 10 پیتزای خانگی به خوشمزگی فست فود ها
پیتزا غذای گرد و لذیذ و محبوب مردم در سرتاسر نقاط دنیاست که با مواد ساده‌ای ازجمله سس گوجه‌فرنگی و پنیر و قارچ پوشانده می‌شود. این غذای محبوب برای اولین بار در ایتالیا و در قرن دهم میلادی به ثبت رسید و تا امروز توانسته است یکی از پرطرف‌دارترین غذاهای دنیا باشد. باتوجه‌به مزه دلچسب… ادامه مطلب
دستور پخت 5 پیتزای رژیمی با کمترین کالری
چطور پیتزای رژیمی درست کنیم؟ در بسیاری از رستوران‌ها و فست فود های آنلاین پیتزا، این غذای خوشمزه ایتالیایی به روش‌های مختلفی طبخ می‌شود. افرادی که اضافه وزن دارن و عاشق پیتزا و فست فود هستن، همیشه از ترس چاق شدن این غذا ها را از رژیم خود حذف می کنند. به همین دلیل میخواهیم… ادامه مطلب